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铸剑的准备工作，叶超利用“虚室”的功能重复、重复再重复。用提纯出来的材料进行冶炼，锻打，塑性，淬火，回炉，铸符，定型，开刃等等步骤，力求做到每一个环节，每一个步骤都如同行云流水一般，如果不是时间不够，叶超都准备要形成肌肉记忆才开始正式铸造。毕竟材料只够自己一次挥霍的。
正式锻造的前一天，叶超给自己放了一个假，只是练习了“强体术”的第一式，经过这段时间的练习，勉强可以算是完成。好好吃了点东西，甚至沐浴更衣，叶超记得过去古人铸剑甚至还要祭祀天地鬼神，保佑铸剑成功，最后甚至以身投炉才能够铸造出绝世名剑。叶超倒是没有这样的野望，不过把自己搞得清爽一些，好好休息调整好心态还是很有必要的。
“强体术”的第一式练习完毕，叶超回到“虚造”室地面蒲团上盘腿坐下，看着
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